导致成为职场“特困户”的原因

1、长期加班

职场上，很多公司加班已经是常态化。长期的996工作制让很多人的身体处于亚健康状态。职场人形容自己在公司活得像一台“永动机”一样工作，每天都在不停的转动。

2、没有午休或者午休时间很短

有很多公司规定的是中午吃饭和休息时间一共1个小时。但有时候下午要开的会，要接待的人，还要再想一些事情，甚至在吃饭的时候也要留心工作群里的消息。

3、通勤时间长

大部分人的通勤时间都在一个半小时左右。遇上堵车，早晚高峰，或者天气情况下时间就会比平时更长。加起来每天的通勤时间会达到2小时或者3小时甚至更长。

4、睡眠质量差

有很多职场人都面临不同情况的睡眠困难。有的人说自己睡梦中会做噩梦，会中途醒来，或者就是睡前焦虑，睡不着。这些都会导致白天没办法精神饱满地投入工作。

5、身体原因

身体是一个很科学的组织，有自己的规律。如果长时间让它“工作”，没有休息，就会“吃不消”。身体就会“罢工”，进入“休眠”状态。这一点，尤其是体力稍差的女生们表现更为明显。