合理的表达情绪不应该做什么

1、不应该会让事态恶化

以负面情绪对抗负面情绪的方式对解决事情毫无益处，反而让事态一发不可收拾了。

2、幸福的生活为目标的

生活里出现让你觉得烦躁或者不适的情绪应该首先冷静下来，应该首先思考产生负面情绪的来源是什么，你想要的目的是什么？毕竟负面情绪得不到合理表达绝对会伤害到你身边亲近的人，这不是你想看到的局面。

3、不应该伤害到自己

情绪的压抑可能让你的精神和身体都受到伤害。而且你的沉默只会积累你不满，并且最终在某一件事情上爆发出来。

情绪的表达方式多种多样，但只要明白不应该做哪些就能够理性合理的对情绪进行表达和释放，既没有肆无忌惮的宣泄情绪也没有毫无底线的压抑。